"charlotte"

vielleicht wird sie mal charlotte heissen? oder paul? man weiss es (noch) nicht.

aber spannend ist so eine entwicklung allzumal... und wir freuen uns, versetzt uns unsere tochter doch in einen neuen familienstand:-)

Eine Art Unruhe, ein zartes Flattern, ein seltsames Prickeln im Bauch – manche Frauen spüren jetzt bereits die Bewegungen ihres Babys. Vor allem beim ersten Kind kann es jedoch gut sein, dass sich die Strampelübungen erst zwei, drei Wochen später bemerkbar machen.
Die Mutter

Lange sitzen oder stehen – das ist für Schwangere besonders ungünstig. Das Blut schwangerer Frauen staut sich leichter in den Beinvenen: Bedingt durch erhöhte Werte des Hormons Progesteron ist die Gefäßmuskulatur weicher, die Venen weiten sich etwas. Auch die Venenklappen, die dafür sorgen, dass zum Herzen gepumptes Blut nicht zurückfließt, sind nachgiebiger. Dazu kommt, dass die ableitenden Beckenvenen durch die intensive Durchblutung des Uterus bereits Mehrarbeit leisten. Das verlangsamt den Rückfluss aus den Beinvenen zusätzlich. Versackt aber mehr Blut in den Beinen, fördert das die Bildung von Krampfadern.Das tut den Venen jetzt gut:Immer wieder mal aufstehen und ein paar Schritte gehen. Im Sitzen zwischendurch die Füße kreisen lassen oder damit auf und ab wippen: Die Arbeit der Muskeln wirkt wie eine Pumpe, die den Rückfluss des venösen Bluts unterstützt.Beine hoch, so oft es geht. Das gilt vor allem, wenn Sie viel stehen müssen. Tipp: Das Mutterschutzgesetz enthält Passagen (§ 4, Absatz 2) dazu, was berufstätigen Schwangeren im Job nach Ablauf des fünften Monats erlaubt ist und was nicht. Nicht zulässig sind z. B. Arbeiten, „bei denen sie ständig stehen müssen, soweit diese Beschäftigung täglich vier Stunden überschreitet“.Locker sitzende Kleidung, Strümpfe mit weichem Rand, Stiefel mit Spielraum am Schaft – nichts sollte einschnüren. Flache Schuhe unterstützen die „Muskelpumpe“ beim Abrollen des Fußes besser als hochhackige.Regelmäßiges Spazierengehen, Tanzen, Radfahren oder ähnliche Ausdauerbewegung.Abbrausen mit kühlem Wasser – auch als Abschluss nach dem Duschen oder Baden.
Das Baby

Der gut 14 Zentimeter lange (zur Erinnerung: Die Länge wird vom Scheitel bis zum Po gemessen) und durchschnittlich 223 Gramm schwere Fötus ist recht aktiv. Das ist wichtig für die Entwicklung seines Gehirns. Es braucht Bewegungs- und andere Sinnesreize für seinen Aufbau und das Einüben wichtiger Funktionen. Der Kopfdurchmesser erreicht jetzt etwa 4,3 Zentimeter.
Der Vater

„Lass mal, ich nehm das!“ Jetzt dürfen Sie Ihre Muskeln nicht nur spielen lassen, Sie sollten es sogar. Ob Einkaufstasche, Wäschekorb oder volle Aktenmappe: Nehmen Sie Ihrer Partnerin Lasten ab. Alles, was eine Schwangere hebt oder trägt, belastet die sowieso beanspruchten Knochen und Muskeln sowie Bänder und das Gewebe.

mehr zum thema findet man hier.